Nordic Walking: Basiskurs für Neueinsteigende

Einstiegskurs

Der Alfterer-Sportclub freut sich für Nichtmitglieder wieder einen Einstiegskurs Nordic Walking anbieten zu können.

Nur durch Einübung und Anwendung der richtigen Technik wird Nordic Walking zu einem den ganzen Körper trainierenden Ausdauersport. Dabei ist es wesentlich, daß sich ein falscher Umgang mit den Stöcken erst gar nicht einübt.

In diesen beiden Kursen vermittelt unser erfahrener und zertifizierter Trainer Kurt Mager die auch in den meisten Rehabilitationsmaßnahmen angewandte ALFA-Technik. ALFA bedeutet:

Aufrechte Körperposition  /  Langer Arm  /  Flacher Stock  /  Angepasste Schrittlänge

Diese Technik fördert die natürliche Gangart sowie die Rotation der Schulter gegen die Beckenachse. Hierdurch wird auf optimaler und gelenkschonender Weise Herz-Kreislauf, Wirbelsäule, Brust, Schulter, Arme und Beine trainiert.
 

Einstiegskurs 1  Nordic Walking
Teil 1	Samstag	04.05.2024	15:00 Uhr - 16:30 Uhr	Treffpunkt:   Sportplatz VfL Alfter / ASC-Sportheim   Alfter, Strangheidgesweg 100
Teil 2	Sonntag	05.05.2024	10:00 Uhr - 11:30 Uhr

 

Die Kursgebühr inklusive NW-Leihstöcke beträgt 25,-€.  Bei einem späteren Vereinsbeitritt in den ASC wird diese Gebühr voll auf den Jahresbeitrag angerechnet.

 

Der Kurs setzt eine Mindestteilnahme von 4 Personen voraus. Aus diesem Grunde bitten wir sie um eine Anmeldung via:

Telefon:  02222 4408, oder
eMail:    kurt.mager@gmx.net

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